Honorer chaque petite victoire
La puissance de la célébration
Pendant la grossesse, chaque petit pas compte : apprendre à écouter son corps, accueillir ses émotions, s’adapter aux changements…
Souvent, on ne prend pas le temps de célébrer nos progrès, et pourtant chaque avancée, même minime, mérite reconnaissance.
L’audio “Célébrer ses progrès” te guide pour :
- Identifier et honorer tes petites victoires,
- Te reconnecter à la fierté et la gratitude pour ton parcours,
- Installer un état d’esprit positif et motivant pour le reste de la journée.
💡 Astuce : Note même les plus petits progrès, ils s’accumulent et créent un sentiment de puissance et d’accomplissement.
Pourquoi ce travail est important
- Célébrer ses progrès renforce la confiance en soi et en son corps.
- Cela te permet de reconnaître tes forces et tes capacités, même dans les moments de doute.
- Ce processus soutient le bien-être émotionnel et mental pendant la grossesse.
Journaling – Célébrer ses progrès
Après l’audio, prends ton carnet et réponds aux questions :
- Quel petit progrès je remarque aujourd’hui ?
- Mon état émotionnel avant l’audio :
- Après l’audio je me sens…
- Qu’est-ce que je suis fière d’avoir traversé ?
- Ce que l’audio m’inspire aujourd’hui :
- Comment puis-je me célébrer simplement ?
- Ma plus petite action douce possible :
- Gratitude envers mon corps :
- Mon mantra du jour :
- Phrase de clôture :
Ce que tu installes aujourd’hui
En pratiquant ce journaling, tu :
- Te connectes à tes réalisations et avancées,
- Honores ton corps et tes efforts,
- Crées un moment de fierté et de douceur pour toi-même,
- Nourris un état d’esprit positif pour la journée.
Chaque progrès compte
Chaque pas, même petit, est une victoire.
Aujourd’hui, prends le temps de t’arrêter, de célébrer et de te reconnaître dans tes progrès, pour te sentir soutenue et fière de ton parcours.
