Reconnaître en soi la femme capable de donner naissance
Se sentir prête à donner naissance…
C’est une question que beaucoup de femmes se posent, souvent en silence.
“Est-ce que je vais y arriver ?”
“Est-ce que je suis vraiment capable de faire ça ?”
“Pourquoi je ne me sens pas encore prête ?”
Dans l’audio du jour, Se sentir prête et légitime, je t’invite à changer de perspective.
Et si la préparation n’était pas seulement une accumulation de savoirs ou de techniques…
mais un processus intérieur de reconnaissance de soi ?
Aujourd’hui, on ne cherche pas à prouver quoi que ce soit.
On vient simplement reconnaître ce qui est déjà là.
La légitimité ne se mérite pas, elle se reconnaît
Notre société nous apprend très tôt que la compétence s’acquiert à l’extérieur :
- diplômes
- validations
- autorisations
- experts
Mais la naissance obéit à une logique différente.
👉 Tu n’as pas besoin d’être “validée” pour enfanter.
👉 Tu es biologiquement légitime.
Ton corps porte en lui :
- des mécanismes archaïques précis
- une mémoire physiologique ancestrale
- une capacité d’adaptation profonde
La question n’est donc pas :
“Suis-je prête ?”
Mais plutôt :
“Est-ce que je m’autorise à me sentir prête ?”
Le cerveau face à la notion de capacité
Du point de vue neuroscientifique, le cerveau cherche constamment des preuves de sécurité et de compétence.
Quand tu doutes de toi :
- le cerveau interprète l’événement comme risqué
- il active la vigilance
- il freine l’accès à l’instinct
À l’inverse, quand tu reconnais tes capacités :
- le cerveau peut se détendre
- la confiance hormonale augmente
- le corps se sent soutenu
👉 Se sentir légitime n’est pas de l’arrogance.
👉 C’est un signal de sécurité intérieure.
Être prête ne veut pas dire ne plus avoir peur
C’est important de le dire clairement.
Tu peux :
- te sentir prête et avoir peur
- te sentir capable et douter par moments
- être confiante et vulnérable
La maturité intérieure, ce n’est pas l’absence de peur.
C’est la capacité à ne plus laisser la peur définir ta valeur.
👉 Tu n’as pas besoin d’être une autre femme pour enfanter.
👉 Tu es exactement la femme qu’il faut pour ce bébé.
Reconnaître ses preuves de capacité
Ton cerveau a besoin de concret.
C’est pour cela que reconnaître les preuves de ta capacité est si important :
- Tu as traversé des moments difficiles
- Tu as déjà fait face à l’inconnu
- Tu as porté cette grossesse jour après jour
Chaque étape est une preuve vivante que tu es capable.
La naissance n’est pas une épreuve qui commence le jour J.
Elle est la continuité de tout ce que tu fais déjà.
Aujourd’hui, une invitation à t’autoriser
Pour ce Jour 25, je t’invite à poser un regard nouveau sur toi-même.
Pas celui de l’exigence.
Mais celui de la reconnaissance.
Le journaling d’aujourd’hui est un espace pour ancrer cette légitimité, doucement, sans forcer.
Proposition de journaling
Reconnaître ma capacité à donner naissance
Installe-toi dans un espace calme.
Respire profondément quelques instants avant d’écrire.
Laisse émerger ce qui est vrai pour toi aujourd’hui.
Questions de journaling
- Sur une échelle de 1 à 10, aujourd’hui, je me sens prête à enfanter à…
(sans jugement, juste une photographie de l’instant) - Mon état émotionnel avant l’écoute de l’audio
- Après l’écoute de l’audio, je me sens…
- Qu’est-ce qui m’aide, concrètement, à me sentir plus légitime aujourd’hui ?
- Une preuve tangible que je suis capable
(une expérience passée, une ressource intérieure, une force que je reconnais) - Quelle part de moi a encore besoin d’être rassurée ?
- Ce que l’audio m’inspire pour la suite de mon chemin vers la naissance
- Ma plus petite action douce possible aujourd’hui
(1 minute suffit : me parler avec bienveillance, poser une main sur mon cœur…) - Gratitude envers mon corps
“Aujourd’hui, je remercie mon corps pour…” - Mon mantra du jour
(exemples :
“Je suis légitime.”
“Mon corps et moi sommes prêts.”)
Phrase de clôture
Aujourd’hui, je m’autorise à me reconnaître comme capable et légitime.
Avant de se quitter …
Se sentir prête n’est pas un état figé.
C’est un mouvement intérieur.
Chaque fois que tu te reconnais,
que tu honores ton chemin,
que tu t’accordes de la douceur,
Tu renforces un message essentiel à ton cerveau et à ton corps :
“Je peux faire confiance.”
Tu es déjà bien plus prête que tu ne le crois 🤍
