Accueillir les changements du corps avec confiance et bienveillance
Ton corps sait ce qu’il fait, même quand tu doutes
La grossesse est un mouvement constant.
Rien n’y est figé.
Ton corps change, parfois rapidement, parfois de façon déroutante.
Et avec ces changements viennent souvent des questions :
Est-ce normal ?
Pourquoi mon corps réagit comme ça ?
Est-ce que je fais ce qu’il faut ?
Aujourd’hui, avec l’audio « Faire confiance au processus », je t’invite à déplacer doucement ton regard :
passer de la surveillance… à l’accompagnement.
👉 Faire confiance ne veut pas dire ne plus se poser de questions.
👉 Cela signifie apprendre à coopérer avec ton corps, plutôt que de le craindre.
Le processus de la grossesse : un mouvement intelligent
D’un point de vue physiologique, la grossesse est un processus auto-régulé.
Ton corps ajuste :
- ses hormones,
- ses tissus,
- son énergie,
- son rythme.
Même lorsque certains changements sont inconfortables, ils ont souvent une fonction précise :
protéger, préparer, adapter.
Quand le mental cherche à contrôler ce mouvement, le système nerveux peut rester en alerte.
Quand tu comprends que ton corps sait où il va, un relâchement devient possible.
Faire confiance, c’est aussi ralentir
La confiance ne s’installe pas dans la précipitation.
Elle a besoin de lenteur, de présence, de répétition.
Chaque fois que tu :
- observes un changement sans paniquer,
- accueilles une sensation sans la juger,
- choisis la bienveillance plutôt que l’exigence,
👉 tu renforces un message intérieur très puissant :
« Je suis en sécurité dans ce processus. »
L’audio du jour : « Faire confiance au processus »
Cet audio t’accompagne pour :
- reconnaître les changements à l’œuvre dans ton corps,
- relâcher le besoin de tout comprendre immédiatement,
- t’ancrer dans une confiance progressive, incarnée.
Ce n’est pas une confiance abstraite.
C’est une confiance qui se construit dans le ressenti.
💡 Tu peux écouter cet audio :
- lors d’un moment de doute,
- quand ton corps te semble étrange ou inconnu,
- ou simplement pour te recentrer.
Journaling du Jour 8 – Faire confiance au processus
Après l’audio, installe-toi avec ton carnet.
Laisse ton corps guider ton écriture.
✍️ Questions du jour
- Quel changement corporel je remarque aujourd’hui ?
- Quel était mon état émotionnel avant d’écouter l’audio ?
- Après l’audio, je me sens…
- Qu’est-ce qui me rassure dans ces changements, même s’ils me bousculent ?
- Le message de mon bébé aujourd’hui :
- Comment puis-je accompagner mon corps avec plus de bienveillance aujourd’hui ?
- Ma plus petite action douce possible aujourd’hui :
- Gratitude envers mon corps : aujourd’hui, je remercie mon corps pour…
- Mon mantra du jour :
- Phrase de clôture :
Ce que tu es en train d’intégrer
Faire confiance au processus, ce n’est pas renoncer à comprendre.
C’est accepter que tout ne se révèle pas d’un coup.
Jour après jour, tu apprends à :
- habiter ton corps en transformation,
- écouter ses messages,
- te laisser guider par sa sagesse.
C’est exactement cette qualité de confiance qui soutiendra la naissance.
Tu peux avancer sans tout maîtriser
Tu n’as pas besoin de tout prévoir.
Ton corps n’a pas besoin d’être surveillé en permanence.
Il a besoin d’être accompagné, respecté, soutenu.
Aujourd’hui, tu as choisi la confiance.
Même fragile, même imparfaite.
Et c’est déjà suffisant.
Rendez-vous demain, pour le jour 9 🧡
