Le parcours de 30 Jours

Ce voyage s’adresse aux femmes enceintes. À celles qui ressentent le besoin de ralentir, de se rassurer. À celles qui souhaitent se reconnecter à leur corps et à leur bébé. 

Si tu es enceinte, et particulièrement au cœur de ta grossesse, ces mots sont pour toi.

Je t’invite à embarquer avec moi dans un voyage intérieur spécialement conçu pour les femmes enceintes. Au moment clé où le corps et le mental ont besoin de sécurité, de douceur et de clarté. Pendant 30 jours, nous allons ensemble explorer des pratiques puissantes, simples et accessibles. Pour apaiser ton mental, écouter ton instinct et renforcer ce lien magique avec ton bébé. Tu es prête à te libérer de tes peurs inconscientes ? À te reconnecter à ton intuition ? Et à découvrir la vraie puissance de ton corps ? Alors ce challenge est fait pour toi ! L’objectif : une grossesse sereine et confiante.

Pourquoi ce parcours est-il unique ?

Ce programme est particulièrement adapté au deuxième trimestre de grossesse.
Un moment où l’énergie revient, où le mental commence à s’interroger plus profondément. Et où le lien avec le bébé peut s’installer de façon consciente et apaisée. 

Le deuxième trimestre de grossesse est souvent présenté comme un moment plus stable. Et pourtant, c’est aussi là que les peurs inconscientes émergent. Tu es pleine de questions : « Est-ce que je vais bien faire ? Pourquoi ai-je peur alors que je devrais être excitée ? Qu’est-ce qui se passe vraiment dans mon corps ? Comment apaiser mes angoisses ? »

Ce parcours est un challenge. C’est une occasion unique de découvrir la magie de ton corps. Tout en apprenant à comprendre ce qui se passe dans ton cerveau et ton système nerveux pendant cette période. Mais ce n’est pas un challenge comme les autres. Il ne s’agit pas seulement de lire ou d’écouter passivement. Il s’agit d’un travail quotidien, d’un processus en profondeur, qui te demandera de t’impliquer activement.

Chaque jour, tu recevras :

• Un audio quotidien où je t’expliquerai un concept scientifique de manière simple et accessible, sans jargon médical. Nous parlerons hormones, système nerveux, physiologie de la naissance… Bref, tout ce qui peut t’aider à comprendre ce qui se passe vraiment dans ton corps et ton esprit.
• Un exercice de journaling qui te permettra de mettre en pratique les connaissances que tu as acquises. Tu pourras explorer tes émotions, déconstruire tes peurs et commencer à reprogrammer ton mental pour l’accueillir avec confiance. Tu apprendras à créer un espace où ton intuition pourra pleinement s’exprimer.

Le voyage intérieur : Un challenge pour toi et pour moi

Ce parcours n’est pas seulement un moyen pour toi d’apaiser tes angoisses et de te préparer à la naissance. C’est aussi un défi pour moi. Un défi pour t’accompagner sur ce chemin de transformation et de reconquête de ta puissance. Chaque jour, je partagerai avec toi des outils, des stratégies et des connaissances. Tout cela pour te permettre de traverser cette période avec confiance et sérénité.

Tout au long de ce voyage, nous allons déconstruire ensemble les peurs inconscientes qui peuvent freiner ta progression. Tu comprendras mieux ta physiologie et comment elle peut te guider vers un accouchement respecté, aligné avec tes valeurs. Tu apprendras à écouter ton instinct, à te reconnecter à cette intelligence ancestrale qui réside dans ton corps et à créer une véritable connexion avec ton bébé.

Ce parcours est un voyage intérieur, une aventure personnelle et intime qui t’aidera à te sentir prête, confiante et en lien profond avec ton bébé.

Les bienfaits du parcours pour toi

1. Apaiser le mental
Le stress, l’anxiété et les peurs sont des obstacles réels pendant la grossesse. Ce challenge t’aidera à réduire ces tensions et à vivre ta grossesse avec plus de sérénité. En comprenant comment ton cerveau fonctionne et en pratiquant des exercices de relaxation et de journaling, tu apprendras à relâcher les tensions et à apaiser ton mental.

2. Développer ta connexion avec ton bébé
Chaque jour, tu seras invitée à prendre un moment pour te connecter à ton bébé. Tu découvriras des pratiques simples, comme la visualisation et la méditation, pour renforcer ce lien unique et profond. Tu apprendras à écouter les messages de ton corps et à sentir la présence de ton bébé, même avant sa naissance.

3. Renforcer ta confiance en toi et en ton corps
Tu n’as pas besoin d’être parfaite pour être une super maman. Je t’aide à te reconnecter à ton pouvoir intérieur, à retrouver confiance en ton corps et à comprendre qu’il sait ce qu’il fait. Tu vas découvrir que la naissance n’est pas un combat, mais une danse fluide et naturelle à laquelle ton corps est tout à fait prêt à participer.

4. Un soutien quotidien
Je serai présente avec toi chaque jour pour te guider, te rassurer et te motiver. Ensemble, nous allons créer une communauté d’entraide et de soutien. Tu ne seras jamais seule dans ce processus — et c’est peut-être ce qui fera toute la différence.

Comment fonctionne le parcours de 30 jours ?

Le parcours est simple, accessible et concret. Voici ce que tu devras faire chaque jour :

1. Écouter l’audio du jour : Chaque audio est conçu pour t’expliquer un concept lié à la grossesse, à la physiologie de la naissance, ou à l’intelligence du corps.
2. Pratiquer l’exercice de journaling : Après l’audio, je te propose un exercice de journaling pour t’aider à intégrer les connaissances et à mettre en lumière tes émotions et tes besoins. Ce journal te permettra de suivre ton évolution et d’observer tes progrès chaque jour.
3. Partager ton expérience : Si tu en as envie, tu peux partager tes réflexions, ressentis, tes pages de journaling sur tes réseaux sociaux, en invitant tes amies enceintes à participer, ou directement par commentaire sous l’article. L’idée est de créer un véritable espace de soutien collectif, où chaque femme peut partager ses peurs, ses victoires et ses découvertes.

Pourquoi tu dois y participer ?

1. Parce que tu mérites de vivre une grossesse sereine. Ce challenge est conçu pour t’aider à transformer tes peurs en confiance. À vivre cette période avec une légèreté retrouvée.
2. Parce que tu vas découvrir des outils pratiques et simples. En 30 jours, tu vas apprendre des techniques qui t’accompagneront pendant toute ta grossesse et même au-delà. Elles t’accompagneront aussi lors de l’accouchement et dans ton rôle de maman.
3. Parce que tu n’es pas seule. En rejoignant ce parcours, tu entres dans une communauté bienveillante, prête à te soutenir à chaque étape de ce voyage intérieur.

Une invitation à partager l’aventure avec tes proches

Pourquoi ne pas inviter tes amies enceintes à suivre ce parcours avec toi ? 30 jours de transformation, ce n’est pas seulement pour toi — c’est pour toutes les femmes autour de toi qui veulent, elles aussi, vivre une grossesse sereine, en lien avec leur corps et leur bébé.

Ce parcours peut être l’occasion de créer des liens, de partager tes ressentis et d’avancer ensemble vers une naissance plus sereine et plus confiante.

Prête à commencer ce voyage ?

Le parcours audio-écriture de 30 Jours – Pour une vivre une grossesse sereine est l’opportunité d’explorer un monde intérieur riche et puissant. Tu vas vivre une transformation personnelle profonde, te reconnecter à ton instinct et apprendre à faire confiance à ton corps, dans toute sa beauté et sa sagesse.

Alors, tu es prête à vivre ce défi ? À te libérer de tes peurs et à créer un lien fort et indestructible avec ton bébé ?

Je t’invite à commencer cette aventure cette semaine. Rejoins-moi dans ce parcours de 30 jours, et ensemble, transformons cette grossesse en un voyage d’introspection, de guérison et de sérénité.

À propos de l’accompagnante

Je suis Claire, accompagnante périnatale / doula spécialisée en neurosciences périnatales et en physiologie de la naissance. Mon rôle est de t’accompagner tout au long de ta grossesse en t’offrant des outils concrets et des connaissances accessibles. Je crois en la puissance de l’intuition et en l’intelligence naturelle du corps. À travers ce parcours, je te guide pour que tu retrouves ta confiance, ta sérénité et que tu puisses accueillir ton bébé dans les meilleures conditions possibles.

Liste des 30 jours